月经三个月没来（医学称"闭经"）需先明确原因，青春期女性可能因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，育龄女性需排除妊娠、内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）、甲状腺功能异常或严重应激，围绝经期女性则可能是自然过渡，老年女性需警惕妇科肿瘤或慢性疾病。
1.育龄期女性：首先通过血HCG或验孕棒确认是否妊娠，若未孕，需就医检查性激素六项（FSH、LH、雌二醇等）和妇科超声，排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
2.青春期女性：若初潮后2年内闭经，可能是下丘脑性闭经，与压力、体重骤变相关，需调整生活方式，增加营养，必要时检查甲状腺功能。
3.围绝经期女性：45-55岁间月经稀发至闭经属正常生理过渡，但若伴随潮热盗汗、情绪波动严重影响生活，可在医生指导下评估激素替代治疗需求。
4.特殊人群：长期节食、剧烈运动者需恢复正常体重和饮食；肥胖女性需控制体重，改善胰岛素抵抗；既往有妇科手术史或放疗史者，需排查宫腔粘连或卵巢功能损伤。
建议尽早就医，通过专业检查明确病因，避免自行用药。日常生活中保持规律作息、均衡饮食，减少精神压力，对维持月经周期至关重要。
