血压高治疗需综合生活方式调整与药物干预，目标控制血压在140/90mmHg以下，特殊人群如糖尿病、肾病患者需更严格管理。
一、非药物干预
1.低盐饮食：每日盐摄入＜5g，减少加工食品，避免高钠调料。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动。
3.体重管理：BMI维持18.5~23.9，男性腰围＜90cm，女性＜85cm。
4.限酒戒烟：男性每日酒精≤25g，女性≤15g，完全戒烟。
二、药物治疗
需根据个体情况（如年龄、合并症）选择降压药，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。药物治疗需长期坚持，不可自行停药或调整剂量。
三、特殊人群管理
1.老年高血压：收缩压目标150mmHg以下，避免降压过快过低，注意体位性低血压。
2.糖尿病高血压：优先选择能保护肾脏的药物，如血管紧张素受体拮抗剂，严格控制血糖。
3.妊娠高血压：需在医生指导下用药，监测血压及胎儿情况，避免影响母婴安全。
四、监测与随访
家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次；定期复查，每年至少1次全面评估，及时调整治疗方案。
