血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为120/80mmHg以下，正常高值为120~139/80~89mmHg。
不同人群的血压标准
- 成年人：血压持续≥140/90mmHg为高血压，<90/60mmHg为低血压。
- 老年人：收缩压可放宽至150mmHg以下，需结合整体健康状况调整目标值。
- 妊娠期女性：血压较孕前下降，收缩压<140mmHg、舒张压<90mmHg为正常范围。
- 糖尿病患者：血压控制目标通常为<130/80mmHg，以降低并发症风险。
特殊人群注意事项
- 儿童：血压随年龄增长，1-12岁正常范围为90~120/60~80mmHg，需定期监测。
- 高血压患者：需长期规律监测，避免自行调整药物，优先通过生活方式干预。
- 低血压患者：日常避免突然站立，适当增加水分摄入，必要时就医排查病因。
生活方式建议
- 低盐饮食（每日<5g盐），控制体重，规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）。
- 戒烟限酒，保持充足睡眠，减少精神压力，定期体检（每年至少1次）。
就医提示
- 血压持续≥140/90mmHg或<90/60mmHg，伴随头晕、胸闷等症状时，应及时就诊。
- 高血压患者若出现头痛、视物模糊等症状，需立即就医排查急性并发症。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
