心律是心脏搏动的节律，正常情况下呈规律周期性，频率约60~100次/分钟。
1.正常心律的特征
正常心律由窦房结主导，表现为窦性心律，心电图显示P波规律出现，PR间期固定，QRS波形态正常，心率稳定在60~100次/分钟。
2.异常心律的类型
快速性心律：包括窦性心动过速（心率＞100次/分钟）、房颤、室上速等，可能伴随心悸、气短。
缓慢性心律：如窦性心动过缓（心率＜60次/分钟）、房室传导阻滞，可能出现头晕、乏力甚至晕厥。
3.常见诱因与风险因素
生理因素：运动、情绪激动、咖啡因摄入可能引发生理性心率波动；睡眠不足、熬夜会增加心律失常风险。
病理因素：高血压、冠心病、心肌病、甲状腺功能异常等疾病是重要诱因；老年人因心脏传导系统退化，心律失常发生率更高。
4.应对与预防建议
非药物干预：保持规律作息，避免过度劳累；控制咖啡因、酒精摄入；适度运动（如快走、游泳）增强心脏功能。
特殊人群注意事项：孕妇需定期监测心率，避免情绪剧烈波动；糖尿病患者应严格控制血糖，减少心脏负荷。
就医提示：若出现心悸持续不缓解、晕厥、胸痛等症状，应及时到医疗机构进行心电图、动态心电图等检查。
