成年男人正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
不同状态下的血压标准
静息状态：安静休息5分钟以上测量，收缩压100~129mmHg、舒张压60~79mmHg为理想血压；收缩压130~139mmHg、舒张压80~89mmHg为正常高值，需定期监测。
运动后：运动后血压会短暂升高，休息30分钟后恢复至静息水平，不应以此作为诊断依据。
特殊职业人群：长期高压环境工作者（如飞行员、高空作业者），血压标准可适当放宽至收缩压100~140mmHg，但需结合职业健康监测。
老年男性：65岁以上收缩压可放宽至140~150mmHg，舒张压维持在60~80mmHg，避免降压过度导致脑供血不足。
特殊人群注意事项
高血压病史者：需长期规律监测血压，避免血压骤升骤降，调整生活方式（低盐饮食、适度运动），遵循医嘱用药。
合并糖尿病者：血压控制目标为<130/80mmHg，降低心肾并发症风险。
肥胖/超重者：通过减重、限酒等非药物干预改善血压，必要时在医生指导下使用降压药物。
日常监测建议：使用经过认证的电子血压计，固定时间（如晨起空腹、睡前）测量，记录数据供就医参考。
