血压高压和低压都偏高（即高血压）的治疗需综合生活方式调整与药物干预，通常需在1-3个月内通过非药物措施（如低盐饮食、规律运动）控制血压，若效果不佳则需在医生指导下使用降压药。
一、轻度高血压（120~139/80~89 mmHg）
优先通过生活方式干预，减少钠盐摄入至每日5克以下，增加蔬菜水果摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，控制体重（BMI维持在18.5~23.9），戒烟限酒，保持规律作息。
二、中重度高血压（≥140/90 mmHg）
需结合药物治疗，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。同时强化生活方式管理，如减少饱和脂肪摄入，避免熬夜，保持情绪稳定，定期监测血压。
三、特殊人群注意事项
- 老年高血压：收缩压控制目标可适当放宽至150 mmHg以下，但需避免血压骤降，用药从小剂量开始，定期调整。
- 糖尿病患者：血压需严格控制在130/80 mmHg以下，优先选择血管紧张素受体拮抗剂或利尿剂，避免低血糖风险。
- 妊娠期高血压：以非药物干预为主，如低盐饮食、左侧卧位，必要时在医生指导下使用拉贝洛尔等安全药物，定期产检监测母婴状况。
四、日常监测与就医时机
建议家庭自测血压，每日早晚各1次，记录数据。若血压持续高于160/100 mmHg，或出现头痛、胸闷、视物模糊等症状，应及时就医调整治疗方案。
