筋膜炎主要表现为局部疼痛、肌肉紧张或僵硬，尤其在活动或受凉后加重，治疗以非药物干预为主，必要时结合药物缓解症状。
一、常见症状
1.局部疼痛：多为持续性酸痛或刺痛，活动时加重，休息后可部分缓解。
2.肌肉紧张：触摸可发现局部肌肉僵硬或条索状硬结。
3.活动受限：颈肩部、腰背部等部位活动范围减小，弯腰、转身等动作困难。
4.晨僵：早晨起床时症状明显，活动后逐渐减轻。
二、治疗方法
1.物理治疗：热敷或冷敷（急性期冷敷，慢性期热敷）、超声波、红外线照射等可促进局部血液循环，缓解疼痛。
2.运动疗法：适当进行拉伸和肌肉力量训练，如游泳、瑜伽等，增强肌肉稳定性。
3.药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道反应，孕妇、儿童慎用。
4.生活调整：避免久坐久站，保持正确姿势，注意保暖，避免过度劳累。
三、特殊人群注意事项
1.孕妇：优先选择物理治疗，用药需咨询医生，避免影响胎儿。
2.老年人：运动强度需循序渐进，避免剧烈运动，可在医生指导下进行康复训练。
3.儿童：非药物干预为主，避免长时间保持同一姿势，适当户外活动。
四、预防建议
1.保持良好坐姿和站姿，避免长时间弯腰或伏案工作。
2.定期进行体育锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。
3.注意保暖，避免受凉或潮湿环境。
4.工作间隙适当活动，放松肌肉，避免疲劳累积。
