血压130/90mmHg属于高血压前期（1级高血压临界值），需关注并及时干预，以降低心脑血管疾病风险。
1.明确血压分级
根据国际通用标准，收缩压130~139mmHg或舒张压80~89mmHg为高血压前期，130/90mmHg处于此范围。需注意单次测量结果不能确诊，需多次测量确认。
2.风险因素分析
高血压前期人群中，超重、长期高盐饮食、缺乏运动、长期精神压力大及家族高血压史者风险更高。中年人群（40~60岁）及有糖尿病史者需更密切监测。
3.干预措施
优先通过生活方式调整：减少钠盐摄入（每日＜5g），增加蔬菜水果摄入；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；戒烟限酒，避免熬夜。
4.特殊人群注意事项
孕妇：妊娠高血压筛查需提前，血压持续升高时及时就医。
糖尿病患者：血糖与血压双重管控，定期监测血压及糖化血红蛋白。
老年人群：收缩压＞150mmHg时启动药物干预，需结合肾功能等评估。
5.监测与就医建议
建议家庭自测血压（每日早晚各1次，安静休息5分钟后测量），每3~6个月复查。若血压持续升高（≥140/90mmHg）或出现头晕、胸闷等症状，及时就诊。
