正常成年人（18岁及以上）的收缩压正常范围为90~139mmHg，舒张压正常范围为60~89mmHg。血压测量值需结合多次检测结果及个体情况综合判断，单次异常不能确诊高血压或低血压。
1.理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，是健康人群的理想血压状态，心血管风险最低。
2.正常血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，属于正常高值前期，需通过生活方式干预预防血压进一步升高。
3.高血压前期：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，此阶段应定期监测血压变化，控制体重、减少钠盐摄入、增加运动。
特殊人群需注意：
老年人：血压控制目标可适当放宽至<150/90mmHg，部分患者可维持在<140/90mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
糖尿病或肾病患者：建议将血压控制在130/80mmHg以下，以延缓靶器官损害。
妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，应定期产检监测血压变化。
血压受情绪、运动、饮食等因素影响，建议在安静状态下测量，保证测量设备准确、袖带大小合适，必要时可咨询医疗机构获取专业指导。日常保持低盐低脂饮食、规律运动、戒烟限酒，有助于维持血压稳定。
