血压低压高（舒张压高）且高压正常（收缩压正常），属于单纯舒张期高血压，常见于中青年人群，需优先通过生活方式干预（如减重、限盐、规律运动），若3-6个月无改善或合并糖尿病、肾病等，需在医生指导下评估是否用药。
1.明确血压数值范围
舒张压（低压）≥80mmHg且收缩压（高压）<120mmHg即可诊断为单纯舒张期高血压，中青年高发。
2.生活方式干预核心
减重：BMI控制在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
限盐：每日钠摄入<5g（约1啤酒瓶盖），减少加工食品。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
3.特殊人群注意事项
中青年：避免熬夜、长期精神紧张，戒烟限酒。
糖尿病/肾病患者：需更严格控糖、控蛋白摄入，定期监测肾功能。
孕妇：孕期出现单纯舒张期高血压需警惕子痫前期，及时就医。
4.药物干预时机
若生活方式调整无效，或合并冠心病、心功能不全，可在医生指导下使用血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利）或利尿剂（如氢氯噻嗪），避免自行用药。
5.定期监测与复查
建议家庭自测血压（早晚各1次），每3个月复查动态血压，每年评估靶器官损害（如心电图、肾功能）。
