血压轻度升高（120~139/80~89mmHg）可先通过非药物干预控制，如规律运动、限盐饮食、减重等，持续监测血压；若血压持续≥140/90mmHg，需在医生指导下评估是否用药。
一、轻度血压升高（120~139/80~89mmHg）
优先通过生活方式调整：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每日盐摄入＜5克，控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持规律作息。
二、血压持续升高（≥140/90mmHg）
需就医明确是否为高血压，医生可能建议使用降压药物（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等），但具体用药需个体化评估，避免自行用药。
三、特殊人群注意事项
- 老年人：收缩压控制目标可适当放宽至＜150mmHg，但需避免血压骤降；合并糖尿病或肾病者，目标血压＜130/80mmHg。
- 孕妇：孕期高血压需密切监测，避免劳累，饮食清淡，必要时在产科医生指导下用药。
- 儿童：若血压持续升高，需排查继发性因素（如肾脏疾病），优先通过改善饮食和运动干预，避免使用成人降压药。
四、紧急情况处理
若出现头痛、胸痛、视力模糊等症状，或血压突然≥180/120mmHg，应立即就医，避免延误病情。
