发布于 2026-04-15
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老年人高血压控制需综合非药物与药物干预，目标血压<150/90mmHg，合并糖尿病或肾病者<140/90mmHg。
非药物干预是基础：低盐饮食（每日<5g盐），控制体重BMI<25，规律运动（每周≥150分钟中等强度），戒烟限酒，保持情绪稳定。
药物治疗需个体化：优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需定期监测血压调整方案。
特殊人群需特别关注：合并冠心病者血压控制目标<130/80mmHg，糖尿病患者<140/90mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
定期监测与随访：建议家庭自测血压，每周1-2次，每次早晚各1次；每年至少1次全面体检，评估心、肾等靶器官功能。
饮食与生活方式调整：增加钾摄入（如香蕉、菠菜），减少高脂高糖食物，保证充足睡眠，避免熬夜。
