高压145mmHg、低压96mmHg属于高血压1级（轻度高血压），需引起重视。
高血压1级（轻度）：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，此数值已超出正常范围，需结合多次测量确认。
不同人群处理策略：
普通成年人：建议连续3天测量血压，排除情绪、运动等干扰因素，若持续异常，应及时就医。
合并基础疾病者：如糖尿病、冠心病，血压需控制在130/80mmHg以下，优先非药物干预，如低盐饮食、规律运动。
特殊人群：孕妇需警惕妊娠期高血压，定期监测；老年患者收缩压偏高时，需避免血压骤降，防止心脑血管供血不足。
非药物干预优先：
每日盐摄入控制在5克以内，减少腌制食品；
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳；
保持健康体重，BMI维持在18.5~23.9。
药物干预原则：
若生活方式调整3个月后血压未达标，可在医生指导下使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等；
避免自行增减药量，定期复诊调整方案。
温馨提示：高血压患者应定期监测血压，记录波动情况，就诊时携带数据供医生参考。
