低压高（舒张压高）是指舒张压持续高于90mmHg，常见于中青年人群，与外周血管阻力增加、交感神经兴奋、遗传因素等相关。
一、外周血管阻力增加型
多见于肥胖、长期高盐饮食者，血管壁弹性下降，血液流动阻力增大。建议减少精制糖摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
二、交感神经兴奋型
长期精神紧张、熬夜人群易出现，表现为夜间血压波动大。需保证每日7~8小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可尝试深呼吸放松训练。
三、遗传因素主导型
家族性高血压患者更易出现低压高，需定期监测血压（建议每3个月1次），30岁以上人群每年体检时增加动态血压监测。
四、特殊人群注意事项
青少年（12~18岁）需排查继发性高血压（如肾脏疾病），孕妇若血压持续升高（≥140/90mmHg），应及时就医；老年患者合并糖尿病时，目标舒张压控制在60~70mmHg更安全。
五、非药物干预优先原则
优先通过限盐（每日＜5g）、减重（BMI控制在18.5~23.9）、戒烟限酒改善血压，药物干预需在医生指导下进行，避免自行用药。
