舒张压与收缩压的标准
成年人正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
1.正常血压范围
收缩压（高压）正常范围90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg。血压值随年龄增长略有变化，如60岁以上人群收缩压可放宽至150mmHg以下，但需结合整体健康状况评估。
2.高血压诊断标准
血压持续≥140/90mmHg可诊断为高血压。其中，收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg为单纯收缩期高血压，常见于老年人群；收缩压<140mmHg且舒张压≥90mmHg为单纯舒张期高血压，需警惕心血管风险。
3.特殊人群血压管理
儿童与青少年：需根据年龄、性别参照生长曲线制定标准，避免过度诊断。
妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需监测，产后6~12周复查，预防子痫前期。
糖尿病患者：血压控制目标通常更严格（如<130/80mmHg），以降低微血管并发症风险。
4.血压异常的干预原则
生活方式调整：低盐饮食（每日<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、戒烟限酒。
药物治疗：确诊高血压后，优先通过非药物干预3~6个月，若血压仍不达标，需在医疗机构指导下使用降压药物。
5.血压监测建议
家庭自测血压选择上臂式电子血压计，每日早晚各测1次，记录数据。
初诊或血压波动大时，建议到医疗机构进行动态血压监测，评估24小时血压变化规律。
