舒张压是心脏舒张期时动脉血管弹性回缩产生的血压值，反映外周血管阻力，正常范围为60~80mmHg。
不同人群舒张压特点：
1.成年人（18~64岁）：理想舒张压<80mmHg，60~79mmHg为正常，≥80mmHg提示可能存在外周阻力增高或早期高血压。
2.老年人（≥65岁）：因动脉硬化，收缩压常升高，舒张压<60mmHg时需警惕器官灌注不足风险。
3.妊娠期女性：第三孕期因血容量增加，舒张压可能生理性降低，需动态监测避免低血压。
4.高血压患者：舒张压高（≥90mmHg）多见于青年人群，常与交感神经兴奋、肥胖、高盐饮食相关，需优先改善生活方式。
特殊人群注意事项：
儿童：舒张压随年龄增长逐步升高，12岁约70mmHg，低于50mmHg可能提示营养不良或心脏问题。
糖尿病患者：舒张压持续升高会加速微血管病变，建议控制在70~75mmHg以降低肾病风险。
运动员：长期训练可能出现生理性舒张压偏低（50~60mmHg），无头晕等症状无需干预。
改善建议：
低龄人群：避免熬夜、高糖零食，每日摄入盐≤5g，增加钙镁摄入（如牛奶、坚果）。
中老年：晨起监测血压，避免突然起身，合并动脉硬化者慎用降压药。
高血压前期：通过规律运动（每周≥150分钟中等强度）、减重（BMI控制<24）可逆转早期异常。
