维生素D缺乏症状通常无特异性，早期可能表现为疲劳、肌肉酸痛、睡眠质量下降，长期缺乏可引发骨骼疼痛、肌肉无力，儿童易出现生长迟缓、出牙延迟，成人可能导致骨密度降低增加骨折风险，部分人群还会出现免疫功能下降、情绪低落等表现。
儿童维生素D缺乏症状
儿童生长发育迅速，对维生素D需求高，缺乏时可能出现颅骨软化、方颅、肋骨串珠、手镯征等骨骼畸形，严重时导致生长迟缓、免疫力降低，增加感染风险，还可能出现夜间哭闹、多汗等神经兴奋性增高表现。
成人维生素D缺乏症状
成人缺乏维生素D时，常见肌肉无力、腰背疼痛，尤其在活动后加重，骨密度下降可能引发骨质疏松，增加骨折风险，部分人群因钙吸收不良出现手足抽搐，长期缺乏还可能影响免疫功能，增加自身免疫性疾病风险。
特殊人群维生素D缺乏症状
老年人因皮肤合成能力下降、户外活动减少，易出现维生素D缺乏，症状多表现为肌肉萎缩、跌倒风险增加，骨折愈合延迟；孕妇缺乏维生素D可能影响胎儿骨骼发育，导致新生儿低钙血症；长期卧床者或肥胖人群因日照不足、代谢异常，也易出现维生素D缺乏相关症状。
预防与改善建议
通过适当增加户外活动（每日10-30分钟日照）、食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄），必要时在医生指导下补充维生素D制剂。对于高风险人群，建议定期检测血清25-羟维生素D水平，根据结果调整干预方案。
