发布于 2026-04-22
1153次浏览
糖尿病控制需综合血糖监测、饮食管理、运动干预及药物治疗（必要时）。关键在1~2小时内控制餐后血糖，糖化血红蛋白维持在7%以下，同时降低并发症风险。
饮食管理：主食控制在每日200~300克（约1~1.5碗），优先全谷物；蛋白质占每日热量15%~20%，如鱼、蛋、豆制品；脂肪选不饱和脂肪，如橄榄油、坚果，每日总量≤60克。
运动干预：每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳，每次30分钟；餐后1小时进行最佳，避免空腹运动。老年患者以散步为主，逐步增加强度。
血糖监测：1型糖尿病每日至少4次（空腹、三餐后），2型每周2~4次，监测结果指导饮食和运动调整。
特殊人群提示：孕妇需严格控制血糖避免胎儿过大，老年人避免低血糖，用药需在医生指导下调整，儿童患者以胰岛素治疗为主，避免低血糖昏迷。
