人的正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg。
不同人群的血压标准
1.成人标准：健康成人在未使用降压药情况下，血压持续≥140/90mmHg可诊断高血压，<90/60mmHg为低血压。
2.儿童青少年：随年龄增长血压逐渐升高，12岁儿童正常血压约95/60mmHg，青春期接近成人标准，需结合年龄和性别动态评估。
3.老年人：收缩压正常范围可放宽至140~159mmHg（避免降压过度引发脑供血不足），舒张压应维持在60~89mmHg。
4.妊娠期女性：孕中晚期血压可能轻度下降，收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg需警惕体位性低血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需排查妊娠高血压。
特殊人群注意事项
- 高血压患者：需定期监测血压（每日早晚各1次），避免情绪激动、突然停药，合并糖尿病者需将血压控制在130/80mmHg以下。
- 低血压人群：日常避免长时间站立，起身时缓慢动作，适量补充水分和盐分，贫血或慢性疾病患者需优先治疗原发病。
- 非药物干预：控制体重（BMI 18.5~23.9）、低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）。
- 药物治疗：需由医生评估后开具降压药，优先选择长效制剂，避免自行调整剂量。
