喉咙痛但不发烧，可能由多种原因引起，如病毒感染早期、用嗓过度、环境刺激或轻度炎症，多数情况不严重，对症护理即可缓解。
一、病毒感染（如普通感冒早期、腺病毒）：病毒感染初期常以喉咙痛为首发症状，无发热，可能伴随鼻塞、流涕，病程通常1周内自愈，需保证充足休息，避免病毒扩散。
二、用嗓过度或慢性咽炎：长期说话、大声喊叫或吸烟刺激可引发，表现为喉咙干涩、异物感，无发热。教师、歌手等需减少用嗓，多饮温水，避免辛辣刺激食物。
三、环境因素（干燥、粉尘、过敏）：干燥空气或雾霾刺激咽喉黏膜，或对花粉、尘螨过敏，可出现喉咙痒痛。需保持室内湿度50%~60%，外出戴口罩，过敏者远离过敏原。
四、反流性咽喉炎：胃酸反流刺激咽喉，尤其夜间平躺时明显，表现为晨起喉咙痛、异物感，无发热。需避免睡前3小时进食，抬高床头，必要时就医排查反流问题。
五、特殊人群注意：儿童及老年人需警惕并发症，如持续疼痛超3天、吞咽困难或声音嘶哑，应及时就医；孕妇避免自行用药，优先非药物缓解，如淡盐水含漱；糖尿病患者需严格控制饮食，防止感染加重。
多数情况下，喉咙痛不发烧通过休息、补水和环境调整可缓解，若症状持续或加重，应在专业指导下进一步诊治。
