膝关节扭伤处理需遵循RICE原则，即受伤后48小时内休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），严重时需及时就医。
轻度扭伤（仅轻微疼痛肿胀）：立即停止活动，冷敷15~20分钟，每日3~4次，持续2~3天；使用弹性绷带适度加压包扎，避免过紧影响血液循环；休息时将患肢抬高至高于心脏水平，必要时佩戴护膝保护。
中度扭伤（明显肿胀伴活动受限）：除RICE原则外，需尽快前往医疗机构，通过影像学检查排除韧带撕裂等严重损伤；恢复期可在医生指导下进行康复训练，如直腿抬高、关节活动度练习，避免过早负重。
重度扭伤（剧痛、畸形、无法站立）：立即拨打急救电话或前往急诊，切勿自行处理；可能涉及半月板撕裂、韧带断裂等，需手术治疗；术后需长期康复，包括物理治疗、肌力训练，特殊人群如老年人、糖尿病患者恢复周期更长，需加强血糖监测与伤口护理。
特殊人群注意事项：孕妇扭伤后避免使用非甾体抗炎药，优先采用物理治疗；儿童需警惕骨骺损伤，及时就医排查；运动员需在康复后通过专项训练恢复运动能力，避免反复损伤。
