判断自己是否得了癌症，需关注持续异常症状（如不明原因体重下降、长期疼痛、异常出血）、家族癌症史及高危因素（如长期吸烟、HPV感染），并通过医学检查（影像学、病理活检）确诊。
一、持续异常症状提示
不明原因体重在6个月内下降超过5%，或持续2周以上的疼痛（如骨痛、头痛），伴随吞咽困难、持续性咳嗽、痰中带血、大便带血或黑便，需警惕癌症可能。
二、高危人群筛查重点
有肺癌家族史者，建议40岁后每年低剂量CT筛查；乙肝/丙肝患者每6个月查甲胎蛋白+腹部超声；HPV感染者定期宫颈液基薄层细胞学检查+HPV检测。
三、特殊人群注意事项
儿童若出现不明原因肿块、持续哭闹、肢体活动障碍，需优先排查神经母细胞瘤等；老年人需关注不明原因贫血、反复感染，及时排查消化道肿瘤。
四、医学检查确诊手段
通过肿瘤标志物（如CEA、CA125）、影像学（CT/MRI）定位病灶，最终以病理活检（如胃镜、肠镜取组织）为金标准，明确良恶性。
五、预防与早诊建议
戒烟限酒，控制体重，减少加工食品摄入；高危人群定期体检，发现异常症状及时就医，避免延误诊治。
