宝宝发烧时，物理降温建议在体温≥38.5℃或因发热不适时采用，方法包括温水擦拭（重点颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）、减少衣物（避免捂汗）、调节室内温度（24~26℃），手脚冰凉时可温水泡脚（38~40℃）或轻柔按摩促进循环，同时需密切观察体温变化及精神状态。
物理降温核心策略：
温水擦拭：水温32~34℃，擦拭时间不超过10分钟，避免酒精擦浴（可能刺激皮肤）。
环境调节：保持室内通风，温度22~26℃，湿度50%~60%，避免温差过大。
手脚冰凉处理：
温水泡脚：水量没过脚踝，水温38~40℃，每次10~15分钟，泡后擦干保暖。
轻柔按摩：用温热手掌轻揉宝宝手脚至微红，促进血液循环。
特殊人群注意：
3个月以下婴儿发热需立即就医，禁用成人退热贴或药物降温。
对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵医嘱）适用于≥6月龄儿童，低龄儿童优先物理降温。
科学观察要点：
监测体温每2~4小时1次，记录发热持续时间、伴随症状（如抽搐、呕吐）。
若发热超3天或出现精神萎靡、拒食等，应及时前往医疗机构。
物理降温以提升舒适度为核心，避免过度干预；若体温持续升高或伴随异常症状，需由专业人员评估处理。
