甘油三脂高（血清甘油三酯＞1.7 mmol/L）和胆固醇偏高（总胆固醇＞5.2 mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇＞3.4 mmol/L）是常见血脂异常，与心血管疾病风险增加相关，需结合生活方式干预与必要时药物治疗。
甘油三酯高：常见于饮食高糖高脂、肥胖、糖尿病或酗酒人群。优先减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）。
胆固醇偏高：低密度脂蛋白胆固醇升高是主要风险因素，与遗传（如家族性高胆固醇血症）、长期高饱和脂肪饮食、缺乏运动相关。需控制饱和脂肪（＜总热量10%），增加不饱和脂肪（如深海鱼、坚果），戒烟限酒。
混合型血脂异常：同时存在甘油三酯和胆固醇升高，常见于代谢综合征、肥胖或糖尿病患者。生活方式需同步改善，如低GI饮食（控制主食量）、规律作息，避免熬夜，必要时咨询医生评估药物治疗。
特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制糖化血红蛋白（＜7%）以改善血脂；孕妇血脂异常需优先饮食调整，避免药物干预；老年人若合并冠心病，需权衡血脂控制目标与出血风险，优先选择他汀类药物（需遵医嘱）。
监测与干预：建议每年体检监测血脂，若首次发现异常，3个月内复查确认；若生活方式调整3-6个月后血脂仍不达标，及时就医，由医生决定是否启动药物治疗。
