去寒的中药主要包括温热性药材及部分具有散寒功效的中成药，如生姜、艾叶、附子、麻黄、桂枝等，以及藿香正气类、午时茶颗粒等。
解表散寒类：适用于风寒感冒初期，如生姜可温胃止呕，风寒感冒常用麻黄、桂枝，二者配伍可增强发汗解表、温通经脉之效，尤其适合风寒表实证（怕冷明显、无汗）。
温里散寒类：用于脾胃虚寒或寒凝腹痛，如附子能回阳救逆、散寒止痛，干姜温中散寒，花椒可杀虫止痒，适用于胃寒呕吐、脘腹冷痛等，孕妇及阴虚火旺者慎用附子。
祛湿散寒类：针对寒湿困脾或风湿痹痛，如艾叶温经止血、散寒止痛，苍术燥湿健脾，独活祛风除湿，适合寒湿泄泻、关节冷痛，阴虚体质者禁用艾叶。
特殊人群提示：婴幼儿应避免自行使用含附子、麻黄的药物，需在专业指导下用药；老年人及慢性病患者（如高血压、心脏病）慎用温热性强的药材，用药后若出现口干、咽痛等不适需及时停药。
非药物干预：日常可通过饮用生姜红枣茶、艾灸足三里穴等方式驱寒，注意保暖避免受凉，饮食以温热食物为主，如热粥、羊肉汤等，减少生冷饮食摄入。
