筋膜炎可根据病因选择非甾体抗炎类膏药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）、中药活血类膏药（如麝香壮骨膏）或医用冷敷贴，其中非甾体抗炎类膏药通过抑制炎症因子缓解疼痛，中药类通过促进局部血液循环改善症状，医用冷敷贴适合急性发作期消肿止痛。
非甾体抗炎类膏药：适用于疼痛明显、局部有炎症反应者，能有效抑制前列腺素合成，减轻疼痛与炎症，使用时需注意皮肤完整，避免破损处使用。
中药活血类膏药：适用于慢性筋膜炎或恢复期，通过活血化瘀、祛风除湿缓解肌肉紧张，孕妇及皮肤过敏者慎用，使用后若出现皮肤发红、瘙痒需立即停用。
医用冷敷贴：急性发作期（如运动后或受凉后）使用，可收缩血管、减轻肿胀，连续使用不超过24小时，皮肤敏感者建议先小面积试用。
特殊人群提示：孕妇、婴幼儿及皮肤破损者应避免使用膏药，老年人需注意皮肤耐受性，贴敷时间不超过8小时，糖尿病患者皮肤感知能力下降，需密切观察皮肤反应。
预防建议：日常注意保持正确姿势，避免久坐久站，运动前充分热身，长期伏案工作者每小时起身活动5分钟，寒冷天气注意局部保暖，减少筋膜刺激。
