膝盖筋膜炎治疗以非药物干预为主，结合药物缓解症状，需根据急性/慢性、是否伴随损伤等情况调整方案，多数患者经规范处理可在数周至数月内改善症状。
一、急性发作期处理
急性疼痛肿胀明显时，应立即休息制动，避免负重活动，可使用冰袋冷敷（每次15~20分钟，每日3~4次）减轻炎症反应。同时抬高患肢，促进血液回流，缓解肿胀。
二、慢性期康复干预
慢性疼痛患者需重点进行康复锻炼，如直腿抬高训练增强股四头肌力量，靠墙静蹲改善膝关节稳定性。避免久坐久站，定时活动膝关节促进血液循环。
三、药物辅助治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意胃肠道刺激风险，有胃溃疡或出血病史者慎用。特殊人群如孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需咨询医生。
四、特殊人群注意事项
儿童青少年应避免过度负重运动，选择游泳、骑自行车等低冲击锻炼；老年人需加强膝关节保暖，避免受凉诱发疼痛，同时控制体重以减轻关节负担。
五、就医指征
若症状持续超过2周无改善，或出现关节僵硬、活动受限、局部皮肤异常等情况，应及时前往医疗机构就诊，排除其他关节病变可能。
