肩周炎早期症状以肩关节周围疼痛和活动受限为核心，通常在起病后1~3个月内逐渐显现，表现为肩痛与活动范围缩小并存，夜间或天气变化时可能加重。
1.肩部局部疼痛： 疼痛多为持续性隐痛或钝痛，常局限于肩前方、外侧或三角肌区域，活动或受凉后可加重，休息后稍有缓解，部分患者会因疼痛影响睡眠。
2.肩关节活动受限： 早期以抬臂、外旋、后伸等动作困难为主，梳头、穿衣、摸背等日常动作需借助健侧手臂辅助完成，症状持续2周以上时需警惕炎症进展。
3.肩部僵硬感： 肩关节周围肌肉逐渐出现紧张或痉挛，表现为肩周“硬疙瘩”感，肩活动时伴随轻微弹响或摩擦音，尤其在清晨起床后症状更为明显。
4.肌肉萎缩风险： 长期疼痛限制活动可导致三角肌、冈上肌等肩周围肌肉废用性萎缩，表现为患侧肩部比健侧“塌陷”，触摸时肌肉体积明显变小。
5.特殊人群注意： 中老年人（40~60岁）、长期伏案工作者、糖尿病患者及肩部曾受伤人群风险较高，建议早期通过热敷、温和拉伸等非药物方式缓解症状，避免盲目按摩加重炎症。
