高血压可以通过综合管理有效控制，并非无法治疗。治疗需结合生活方式调整与必要药物干预，具体方案因人而异。
一、生活方式干预
低盐饮食（每日＜5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒可降低血压。超重人群减重5%~10%能显著改善血压。
二、药物治疗
需遵医嘱使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。药物选择需考虑年龄（如老年高血压慎用某些利尿剂）、合并症（糖尿病患者优先ACEI类）及肾功能状态。
三、特殊人群管理
老年高血压需避免血压骤降，以防脑供血不足；妊娠期高血压需密切监测，优先非药物干预；糖尿病合并高血压者需严格控糖，目标血压＜130/80 mmHg。
四、定期监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次），定期复查血脂、肾功能。血压稳定者每3~6个月随访，波动时及时就医调整方案。
五、紧急情况处理
若血压突然升至180/120 mmHg以上并伴头痛、胸痛等症状，需立即就医，避免自行用药或延误治疗。
