蹲下起来时头晕、眼前发黑，通常是体位性低血压导致脑部短暂供血不足，多发生于起身速度过快的瞬间，多数情况下短暂自行缓解。
生理性因素：常见于体位突然变化，如久坐久蹲后快速起身，血液因重力作用淤积下肢，回心血量暂时减少，血压骤降引发脑供血不足。多见于健康人群，尤其青少年、女性及老年人因血管调节能力较弱更易出现。
病理性因素：若频繁发作或伴随其他症状需警惕。如贫血导致血红蛋白携氧能力下降，低血糖使能量供应不足，心血管疾病（如心律失常、心衰）或内分泌紊乱（如甲状腺功能减退）影响血压调节。长期卧床者或服用降压药、利尿剂人群也易发生。
应对措施：起身时放慢速度，给身体足够时间调节血压；日常保证充足饮水，避免脱水；适当增加盐分摄入（高血压患者除外），维持血容量；规律饮食，避免空腹或过度疲劳；睡眠时可适当抬高床头，减少夜间体位变化。
特殊人群注意：青少年需注意营养均衡，避免过度节食；孕妇因血容量增加和子宫压迫，起身时更需缓慢；老年人若频繁发作，建议定期监测血压，排查心血管或代谢疾病；正在服药者咨询医生调整用药方案。
