血压144/94mmHg不正常，属于高血压1级（轻度高血压）范围。
血压144/94mmHg的分类与解读
1.正常血压标准：理想血压为<120/80mmHg，正常血压为120~129/80~84mmHg，正常高值为130~139/85~89mmHg。
2.高血压1级判定：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，此数值处于高血压1级，需关注但不必过度焦虑。
3.特殊人群差异：
- 老年人：若年龄>65岁，收缩压140~159mmHg可能合并其他疾病，需结合整体健康状况评估。
- 糖尿病/肾病患者：此类人群血压控制目标通常更严格（<130/80mmHg），需优先干预。
4.生活方式干预建议：
- 低盐饮食（<5g/日），控制体重，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
- 戒烟限酒，减少咖啡因摄入，保持充足睡眠，避免长期精神紧张。
5.医学检查与随访：建议1~2周内复查血压，连续测量3次确认；若持续升高，需排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病），必要时在医生指导下评估是否用药。
