一级高血压（收缩压140~159mmHg，舒张压90~99mmHg）的治疗以生活方式干预为基础，必要时结合药物治疗。
生活方式干预：
1.控制体重：体重指数（BMI）维持在18.5~23.9kg/m2，腰围男性<90cm、女性<85cm，可降低血管压力负荷。
2.低盐饮食：每日钠摄入<5g（约1盐勺），减少高血压发病风险。
3.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上。
4.限酒戒烟：男性每日酒精<25g，女性<15g，吸烟会直接升高血压。
药物治疗：
2.合并糖尿病、慢性肾病等高危人群：可优先使用血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）。
3.老年患者：推荐长效钙通道阻滞剂（CCB），避免血压波动过大。
特殊人群注意事项：
儿童青少年：以非药物干预为主，若持续≥140/90mmHg需就医排查继发性高血压。
孕妇：需密切监测血压，优先选择甲基多巴等安全性高的降压药。
肾功能不全者：避免使用肾毒性药物，定期监测肾功能指标。
（注：具体用药需经医生评估，不可自行调整剂量或停药。）
