高血压一级是指血压轻度升高，收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg，且未发现靶器官损害或临床并发症。
1.血压分级标准
收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg，属于轻度高血压，无器官损伤证据。
2.干预目标
优先通过生活方式调整，如低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、戒烟限酒，目标血压＜140/90mmHg。
3.特殊人群注意事项
老年高血压（≥65岁）：收缩压控制至140~150mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
糖尿病或肾病患者：目标血压＜130/80mmHg，需定期监测肾功能。
妊娠高血压：收缩压≥140mmHg即需干预，禁用某些降压药，需在医生指导下用药。
4.何时需药物干预
若生活方式调整3~6个月后血压仍≥140/90mmHg，或合并糖尿病、心脑血管疾病，应在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
5.监测与随访
建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次；每年全面评估靶器官损害（心电图、肾功能、眼底检查等），及时调整干预方案。
