湿气分哪六种？中医理论中，湿气主要分为寒湿、湿热、风湿、暑湿、痰湿和水湿六种类型，每种类型成因、表现及调理方向不同。
寒湿：多因长期处于寒冷潮湿环境，或过食生冷引起，常见畏寒肢冷、舌苔白腻、关节冷痛，女性易腹泻，调理需温阳散寒，如生姜、艾叶等温热食材。
湿热：常因外感湿热或饮食辛辣油腻，表现为口苦、舌苔黄腻、皮肤油腻、大便黏滞，男性易阴囊潮湿，调理以清热利湿为主，如绿豆、薏米等。
风湿：由风寒湿邪侵袭关节，关节红肿热痛，阴雨加重，老年人易患骨性关节炎，需祛风除湿，可配合非甾体抗炎药缓解症状。
暑湿：夏季贪凉或淋雨导致，头晕胸闷、肢体困重、食欲不振，儿童及孕产妇需注意避暑，可饮用藿香茶。
痰湿：与体质及饮食有关，肥胖者多见，痰多、舌苔厚腻，调理需化痰祛湿，如陈皮、茯苓等，同时控制高糖高脂饮食。
水湿：多因脾虚运化失常，全身水肿、小便不利，婴幼儿易因喂养不当引发，需健脾利湿，如山药粥，避免生冷饮食。
特殊人群：孕妇、婴幼儿、慢性病患者需在专业指导下调理，避免自行用药。
