余光强迫症的治疗以认知行为疗法（CBT）为核心，结合暴露与反应预防疗法（ERP）及药物治疗（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂），多数患者在系统干预后症状可显著改善，病程较长者需坚持综合治疗。
认知行为疗法（CBT）
CBT通过识别并修正患者对余光的过度关注和负面认知，帮助建立健康思维模式。青少年患者可结合学校心理辅导，成人则建议寻求专业心理咨询师指导，每周1-2次咨询，持续12周以上效果更佳。
暴露与反应预防疗法（ERP）
ERP通过逐步暴露于引发焦虑的余光场景，同时抑制回避或强迫行为，降低对余光的敏感度。职场人士可在安全环境中模拟社交场景，逐步增加难度，过程中需家人或信任的人协助监督，避免因过度暴露引发严重焦虑。
药物治疗
药物仅作为辅助手段，适用于中重度患者。成人可选用舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，需在精神科医生指导下使用，儿童及青少年应优先考虑非药物干预，避免药物对生长发育的潜在影响。
特殊人群注意事项
老年患者需注意药物相互作用，建议选择半衰期适中的药物；孕期女性应优先心理干预，避免药物风险；有家族精神疾病史者需提前告知医生，制定个性化治疗方案。治疗过程中若出现情绪波动或症状加重，应及时联系专业医疗机构调整方案。
