肩周炎（肩关节周围炎）主要因肩关节周围软组织（如肌腱、韧带）慢性炎症或退变，常伴随肩关节活动受限，多见于40～60岁人群，女性略多于男性，长期缺乏运动或肩部受伤后恢复不良者风险较高。
肩关节退变与老化
肩关节软骨、韧带随年龄增长逐渐退化，关节囊弹性降低，易引发炎症反应，长期伏案工作者因肩部长期固定，更易加速退变。
肩部损伤或手术后遗症
肩部骨折、脱位或肩袖损伤后，若康复期活动不足，易导致肩关节粘连，形成“冻结肩”，糖尿病患者因代谢异常，肩部组织修复能力下降，患病风险增加。
慢性劳损与不良生活习惯
长期重复性肩部动作（如长期使用鼠标、打网球）或姿势不良（如含胸驼背），会使肩周肌肉持续紧张，引发无菌性炎症，办公室人群因久坐缺乏活动，肩周血液循环变差，炎症易累积。
其他系统性疾病影响
甲状腺功能减退、类风湿关节炎等疾病可能累及肩关节，导致关节囊增厚、粘连，女性更年期激素水平波动也可能影响肩部组织代谢，增加患病几率。
预防与干预建议
日常应保持肩部适度活动，避免久坐久站；运动前充分热身，减少肩部突然负重；若出现肩部疼痛持续2周以上或活动受限，建议尽早到正规医疗机构进行专业评估与康复治疗，避免病情进展。
