如何判断网球肘？网球肘（肱骨外上髁炎）主要通过症状持续时间（通常超过2周）、特定动作诱发疼痛（如握拍、拧毛巾）及体格检查（如Mill征阳性）判断。
1.症状特点
肘关节外侧疼痛，可向前臂放射，握物、拧转动作时加重，休息后缓解。
晨起或活动初期疼痛明显，随活动增加可能短暂减轻，但过度使用后加重。
2.高危人群
长期重复用力活动腕部者（如网球运动员、厨师、程序员）。
中老年人群（肌腱退化风险高），女性发生率略高于男性。
3.诊断依据
病史：近期有肘部过度使用史或外伤史。
体格检查：Mill征（伸腕抗阻试验）阳性提示肌腱损伤。
影像学：超声或MRI可辅助排除骨折、神经压迫等其他病变。
4.非药物干预
休息与制动：避免诱发疼痛动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带。
物理治疗：冰敷（急性期）、超声波、冲击波治疗促进修复。
康复锻炼：逐渐进行腕伸肌拉伸与力量训练，恢复肌肉平衡。
5.特殊人群注意事项
儿童：罕见，若发生需排查外伤或先天性肌腱问题，优先保守治疗。
孕妇：激素变化可能增加肌腱脆弱性，建议减少重复性动作，局部冷敷缓解。
糖尿病患者：愈合较慢，需严格控制血糖，必要时转诊专科评估。
