腰椎间盘突出患者往往想要通过锻炼来恢复病情，俯卧撑作为锻炼方式的一种，其实是不太推荐患者去做的，尤其对于严重病情的患者而言，这种锻炼更不宜去做。
腰椎间盘突出患者要避免反复弯腰以及劳累，不严重的话，适当正确做俯卧撑对腰椎间盘突出是没有什么影响的，并且可以增强腰部肌肉，维护腰椎稳定。但是仍然不建议患者进行该运动，因为俯卧撑对腰部用力要求颇高，如果动作不正确，很容易造成腰部用力不均，给腰椎造成损害，加重病情。尤其是对于腰椎间盘突出严重者，更不适宜做俯卧撑。如果为了腰椎病的治疗，可以做倒走或悬吊等运动。
俯卧撑中要求身体躯干从颈部到大腿成一条直线，要做到挺腹，挤压臀部肌肉，既不能塌腰也不能撅屁股，因此对腰部肌肉是有一定要求和一定的锻炼效果的。但是这些锻炼效果是很小的，对增强腰部肌肉的作用并不大，难以有效的帮助维护腰椎稳定性。所以俯卧撑对腰椎虽然有一定好处，但是却不大。
腰椎疾病要注意腰部的保护，目前只能通过各种方法来缓解病情，减轻病症。如果有腰椎疾病，要前往医院治疗，现在主要采用牵拉的方法进行治疗，运动可以起到辅助治疗的作用，但是不能完全依靠它。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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