到底什么是高血糖

高血糖是指血液中葡萄糖浓度持续高于正常范围（空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L）的病理状态，长期可引发多系统并发症。

1.生理性高血糖：短暂性升高，如应激状态（创伤、感染）、剧烈运动后或情绪激动，通常无需特殊处理，去除诱因后可恢复正常。

2.病理性高血糖：

• 糖尿病：1型糖尿病因胰岛素绝对缺乏，2型糖尿病因胰岛素抵抗或分泌不足，需长期管理。

• 内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、库欣综合征等，需针对原发病治疗。

• 药物影响：糖皮质激素、利尿剂等可能升高血糖，需遵医嘱调整用药。

• 老年人：血糖波动大，易忽视低血糖风险，建议定期监测并随身携带糖果。

• 孕妇：妊娠糖尿病需严格控糖，避免胎儿过大或早产，产后需复查。

• 儿童：1型糖尿病占比高，需家长协助监测血糖和胰岛素注射，避免剧烈运动。

• 饮食：控制总热量，增加膳食纤维，减少精制糖和高GI食物。

• 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，改善胰岛素敏感性。

• 监测：定期检测空腹及餐后血糖，必要时使用动态血糖监测系统。

• 血糖持续＞16.7mmol/L或出现口渴、多尿、体重骤降等症状，需立即就医。

• 糖尿病患者出现低血糖（血糖＜3.9mmol/L），应及时补充碳水化合物。