网球肘关节炎（肱骨外上髁炎）是一种因长期重复性肘部活动导致的肌腱损伤性疾病，常见于30~50岁人群，运动员、家庭主妇等需频繁用臂者风险较高。
一、致病机制与典型症状
主要因前臂伸肌起点（肱骨外上髁）反复牵拉引发肌腱微损伤，随时间发展为慢性炎症。典型表现为肘部外侧疼痛，握物、拧毛巾时加重，可能伴随局部压痛或活动受限。
二、高发人群与风险因素
1.职业相关：长时间使用电脑、频繁提重物或进行网球、羽毛球等运动者。
2.年龄与性别：30~50岁人群多见，女性因肌肉力量相对较弱，风险略高。
3.生活习惯：长期保持单一姿势（如伏案工作）或突然增加运动量者易诱发。
三、非药物干预与康复
1.休息与防护：避免引起疼痛的动作，使用护肘或弹性绷带减轻肌腱负担。
2.物理治疗：超声波、冲击波等可促进局部血液循环与组织修复。
3.康复训练：在医生指导下进行腕关节屈伸、前臂肌肉拉伸等低负荷练习。
四、药物与医疗干预
疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药（如布洛芬凝胶），严重者需局部注射糖皮质激素（需专业医师操作）。若保守治疗无效，可考虑手术松解粘连组织。
五、特殊人群注意事项
孕妇：因激素变化导致肌腱松弛，需减少重复性动作，产后尽早进行康复训练。
儿童：罕见，但过度使用手臂（如长时间握笔）可能诱发，需控制书写时长，多进行户外活动。
老年人：合并骨质疏松者需避免剧烈运动，优先选择温和康复方式，如太极、游泳。
预防关键在于避免长期重复性动作，适时放松手臂肌肉，出现疼痛持续2周以上应及时就医。
