产后掉头发多为休止期脱发，通常在产后2~6个月出现，多数会在6~12个月内自行恢复。
激素波动因素：孕期雌激素水平升高使头发延长生长期，产后雌激素骤降导致大量头发提前进入休止期，3~4个月后集中脱落。激素变化对所有产妇均有影响，无明显性别差异。
营养因素：产后需补充蛋白质、铁、维生素B族等营养素，若饮食不均衡或哺乳需求增加，易导致营养性脱发。哺乳期女性每日需额外摄入蛋白质20g，贫血者需补铁剂。
精神压力因素：产后角色转变、睡眠不足、情绪焦虑等可诱发或加重脱发。建议规律作息，每天保证6~8小时睡眠，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
治疗建议：优先通过非药物干预改善，如使用温和洗发水、减少烫染、避免过度牵拉头发。若6个月后仍未恢复，可在医生指导下使用米诺地尔等药物，不建议自行用药。
特殊人群提示：哺乳期女性用药需谨慎，应先咨询医生；患有自身免疫性疾病的产妇需及时就医，排查系统性红斑狼疮等潜在病因。
