普通人糖耐量标准值：空腹血糖3.9~6.1mmol/L，口服75g葡萄糖后2小时血糖＜7.8mmol/L；空腹血糖6.1~7.0mmol/L为空腹血糖受损，2小时血糖7.8~11.1mmol/L为糖耐量减低，空腹≥7.0mmol/L或2小时≥11.1mmol/L可能为糖尿病。
1.正常糖耐量
空腹血糖3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L，此范围提示糖代谢正常，无需特殊干预。
2.空腹血糖受损
空腹血糖6.1~7.0mmol/L，餐后2小时血糖正常（＜7.8mmol/L），需通过控制饮食、增加运动（如每周150分钟中等强度有氧运动）改善胰岛素敏感性，预防进展为糖尿病。
3.糖耐量减低
空腹血糖正常（＜7.0mmol/L），餐后2小时血糖7.8~11.1mmol/L，是糖尿病前期关键阶段，建议每3~6个月复查血糖，坚持健康饮食（减少精制糖摄入）与规律运动，必要时咨询医生评估药物干预必要性。
4.糖尿病诊断标准
空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L且伴有典型症状（多饮、多尿、体重下降），需及时就医，在医生指导下制定治疗方案。
特殊人群提示
孕妇需在孕24~28周进行75g口服葡萄糖耐量试验，空腹、1小时、2小时血糖分别≤5.1mmol/L、≤10.0mmol/L、≤8.5mmol/L，任何一项超标即诊断妊娠糖尿病，需控制碳水化合物摄入并监测血糖；老年人群（≥65岁）建议适当放宽诊断标准，避免过度治疗，以预防低血糖风险。
