控制糖尿病最有效的方法是综合管理，需结合饮食、运动、药物及血糖监测，长期坚持以维持血糖稳定。
饮食控制：需控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪比例，增加膳食纤维摄入，减少精制糖和高油食物。例如，每日主食量约200~300克，优先选择全谷物，适量摄入优质蛋白和新鲜蔬果。
规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，结合每周2~3次抗阻训练，增强胰岛素敏感性。运动时间建议餐后1小时进行，避免空腹或血糖过高时运动。
药物治疗：根据病情遵医嘱使用口服降糖药或胰岛素，如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等。特殊人群如老年人、肝肾功能不全者需个体化调整，儿童糖尿病优先选择胰岛素治疗。
血糖监测：定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖变化趋势，便于医生调整治疗方案。血糖控制目标因年龄、并发症情况而异，一般成人空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L。
特殊人群注意事项：老年患者需避免低血糖，运动前适当加餐；孕妇糖尿病需严格控糖，定期产检；合并肾病者需低蛋白饮食，定期监测肾功能。
