网球肘（肱骨外上髁炎）典型症状为肘关节外侧疼痛，活动时加重，握物、拧毛巾等动作受限，病程多持续数周至数月。治疗以非手术为主，优先休息、冰敷、护具固定，辅以物理治疗（如超声波、冲击波）和药物（非甾体抗炎药）。
症状表现：肘关节外侧疼痛，尤其在握拳、伸腕或提重物时加剧，可能伴随局部压痛或活动受限，早晨起床时症状可能更明显。
保守治疗：
1.休息与防护：减少肘部负重活动，使用护肘或弹性绷带限制过度伸腕动作，避免重复性劳损。
2.物理干预：急性期冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次），慢性期可采用超声波、冲击波治疗促进组织修复。
3.药物应用：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。
康复训练：疼痛缓解后进行渐进式力量训练，如握力球练习、腕伸肌拉伸，增强肘部稳定性。
特殊人群提示：
运动员：需调整训练计划，避免过度使用前臂肌群，恢复后逐步增加运动强度。
老年人：因肌肉力量下降，康复周期可能延长，建议在专业指导下进行训练。
孕妇：孕期激素变化可能加重疼痛，优先采用物理治疗和休息，避免药物滥用。
手术指征：若保守治疗3~6个月无效，疼痛严重影响生活，可考虑手术松解病变组织。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
