母乳通奶需在安静舒适环境下产妇洗净手取舒适体位后用温水热敷乳房，接着进行环形按摩与乳晕挤压，挤奶分手动与电动，手动需洗净手取舒适姿势手法操作，电动要清洁安装好设备选合适吸力档位操作，特殊人群中剖宫产产妇通奶挤奶动作要轻柔，有乳腺炎病史者通奶挤奶前需观察乳房状况，高龄或身体虚弱产妇可适当缩短单次操作时间或寻求专业哺乳顾问协助。
一、母乳通奶步骤
1.准备阶段：确保环境安静舒适，产妇洗净双手后取舒适体位（坐位或卧位），用40℃左右温水热敷乳房10~15分钟，可促进乳腺管扩张，改善血液循环。
2.按摩操作：
环形按摩：用手掌根部从乳房外侧向乳头方向做环形按摩，力度由轻渐重，每侧乳房按摩3~5分钟，通过按摩疏通乳腺管。
乳晕挤压：用拇指和食指捏住乳晕上方，呈“C”型环绕乳头，缓慢向乳头方向挤压，依次更换手指位置，重复操作，每侧乳房重复3~5次，注意避免过度用力导致疼痛。
二、母乳挤奶步骤
（一）手动挤奶
1.手部准备：彻底洗净双手，避免细菌污染母乳。
2.姿势与手法：
取舒适坐姿或站姿，将拇指和食指放在乳晕上方，间隔约2厘米，其他手指托住乳房下方。
拇指和食指轻轻向乳头方向挤压，使乳晕下方乳腺管内的乳汁排出，然后依次更换手指位置，从乳晕周围向乳头方向移动，重复操作，直至乳房排空或乳汁量减少。
（二）电动挤奶
1.设备准备：清洁并安装好电动挤奶器部件，选择合适的吸力档位。
2.操作过程：
将乳头放入吸奶罩中心位置，确保乳头完全贴合吸奶罩。
启动挤奶器，根据机器提示调节吸力，一般先从低吸力开始，逐渐适应后调整至合适档位，挤奶过程中可轻轻按摩乳房辅助排乳，单侧乳房挤奶时间通常为15~20分钟，直至乳汁流出减少。
三、特殊人群注意事项
剖宫产产妇：通奶时动作需轻柔，避免因手术创伤导致过度疼痛或刺激，可先从轻柔按摩开始，逐步增加力度；挤奶时注意保持正确姿势，防止伤口牵拉不适。
有乳腺炎病史产妇：通奶及挤奶前需密切观察乳房状况，若出现红肿、热痛等炎症表现，应暂停自行操作并及时就医；挤奶过程中严格遵循卫生要求，防止细菌侵入加重炎症。
高龄产妇或身体虚弱产妇：通奶和挤奶时可适当缩短单次操作时间，避免长时间操作导致体力不支，若通奶困难可寻求专业哺乳顾问协助。
