含维生素A的水果主要有芒果、柑橘类（如橙子、柠檬）、菠萝、木瓜、猕猴桃等。
1.高维生素A含量水果
芒果是维生素A的优质来源，尤其是β-胡萝卜素（可转化为维生素A），其含量在水果中较为突出。柑橘类水果（如橙子、柠檬）除富含维生素C外，也含有一定量的维生素A，其中甜橙的含量相对较高。
2.中等维生素A含量水果
菠萝含有一定的维生素A，且富含菠萝蛋白酶，适量食用有助于消化。木瓜不仅含有维生素A，还富含维生素C和膳食纤维，对皮肤健康有益。
3.其他富含维生素A的水果
猕猴桃含有丰富的维生素C，同时也含有一定量的维生素A，且膳食纤维含量较高，适合日常食用。此外，柿子、哈密瓜等水果也含有一定的维生素A，但需注意适量食用以控制糖分摄入。
特殊人群提示
孕妇及哺乳期女性需适量摄入富含维生素A的水果，以满足自身及胎儿/婴儿的营养需求，但需避免过量摄入高剂量维生素A制剂。儿童应通过均衡饮食获取维生素A，避免过量食用单一水果。老年人若有慢性疾病（如肾功能不全），需在医生指导下控制水果摄入量，避免影响原有病情。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
