便秘是指排便次数减少（每周少于3次）、粪便干硬（排便困难）或排便不尽感，持续时间通常超过12周的症状。
1.功能性便秘：无器质性病变，与肠道动力不足、饮食结构不合理（如膳食纤维摄入少）、久坐少动、精神压力大等因素相关。多见于长期熬夜、工作节奏快的人群，女性因激素变化（如孕期、更年期）发生率略高。
2.器质性便秘：由肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）或药物副作用（如长期服用止痛药）引起。老年人需警惕肠道肿瘤风险，糖尿病患者可能因自主神经病变诱发。
3.继发性便秘：由其他疾病或治疗手段导致，如术后卧床、长期使用抗生素破坏肠道菌群平衡，或因慢性肾病、慢性心衰等影响肠道蠕动。长期卧床患者因活动受限，肠道动力显著下降。
4.儿童便秘：多因饮食不均衡（如牛奶摄入过多、蔬菜不足）、排便习惯未养成（如憋便）或心理因素（如排便时紧张）。婴幼儿便秘可能与配方奶冲调过稠、辅食添加不当有关，需优先调整饮食结构。
缓解建议：增加膳食纤维（如燕麦、芹菜）和水分摄入（每日1.5~2升），规律运动（如每天30分钟快走）。功能性便秘可短期使用渗透性或容积性缓泻剂，器质性便秘需针对病因治疗。特殊人群如孕妇、老年人、糖尿病患者建议在医生指导下调整方案。
