便秘主要分为器质性便秘（由肠道疾病、内分泌或代谢疾病等引起）、功能性便秘（无器质性病变，与饮食、运动、心理等因素相关）两大类。
器质性便秘：由肠道结构异常（如肠梗阻、肠道肿瘤）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）或药物副作用（如长期使用钙剂）等引发，需通过医学检查明确病因并针对性治疗。
功能性便秘：占比约90%，常见类型包括慢传输型（肠道蠕动减慢）、出口梗阻型（直肠或盆底肌功能障碍）及混合型（两者并存）。老年人因肠道肌肉松弛、膳食纤维摄入不足易患慢传输型；久坐人群、产后女性或心理压力大的人群易出现出口梗阻型。
特殊人群注意事项：
婴幼儿：因饮食结构单一（如乳量不足）或排便习惯未养成，易发生功能性便秘，建议增加辅食中膳食纤维（如西梅泥、南瓜泥）并培养定时排便习惯。
孕妇：激素变化及子宫压迫肠道导致便秘，可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂，同时多摄入水分和粗粮。
糖尿病患者：高血糖可能损伤肠道神经，加重便秘风险，需严格控制血糖并适当增加运动。
优先非药物干预：每日饮水1500~2000ml，膳食纤维摄入25~30g（如燕麦、芹菜），规律运动（如每天快走30分钟），建立定时排便反射。如上述措施无效，可在医生指导下短期使用渗透性或容积性缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药（如番泻叶）。
