便秘是指排便频率减少（每周少于3次）、粪便干硬、排便困难或不尽感，持续时间通常超过3个月的症状。
一、功能性便秘
由肠道动力不足、肠道敏感性异常等引起，无器质性病变。常见于久坐、饮食精细、压力大人群，女性因激素变化更易发生。
二、器质性便秘
由肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）或药物副作用（如钙剂、抗抑郁药）导致。老年人需警惕肠道肿瘤风险。
三、继发性便秘
由其他疾病或药物引发，如糖尿病神经病变、慢性肾病、长期使用止痛药等。需优先治疗原发病。
四、特殊人群注意事项
儿童便秘多因饮食不均衡、排便习惯未养成，建议增加膳食纤维（如西梅、燕麦）和水分摄入，避免滥用泻药；孕妇因激素变化和子宫压迫易便秘，可适当活动，必要时咨询医生；老年人因肠道蠕动减慢，需定期监测排便情况，预防肠梗阻。
五、非药物干预建议
1.饮食调整：每日摄入25~30g膳食纤维，多吃全谷物、蔬菜、水果。
2.运动促进：每天30分钟中等强度运动（如快走、瑜伽），避免久坐。
3.排便习惯：定时排便，避免憋便，排便时专注不看手机。
六、药物使用原则
优先选择渗透性泻药（如乳果糖）或容积性泻药（如聚卡波非钙），避免刺激性泻药（如番泻叶）长期使用。儿童、孕妇、哺乳期女性需在医生指导下用药，老年人慎用强效泻药。
