便秘是指排便频率减少（每周少于3次）、粪便干硬、排便困难或不尽感，持续时间通常超过12周。需结合排便习惯改变、肠道功能评估及排除器质性疾病综合判断。
分类及核心特征
1.器质性便秘：由肠道结构异常（如肠梗阻）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）或药物副作用（如钙通道阻滞剂）引发，常伴随腹痛、体重下降等症状，需优先排查病因。
2.功能性便秘：无明确器质性病变，多见于久坐、膳食纤维摄入不足人群，或与不良排便习惯（如忽视便意）、精神压力相关。
3.继发性便秘：长期使用泻药、饮食不均衡或老年人群肌肉功能退化导致，表现为排便费力、粪便量少。
4.儿童便秘：婴幼儿因肠道菌群未成熟、饮食单一易发生，需关注排便疼痛导致的心理恐惧，形成恶性循环。
特殊人群注意事项
老年人：肠道蠕动减慢，建议每日饮水1500~2000ml，增加膳食纤维（如燕麦、芹菜），避免长期依赖刺激性泻药。
孕妇：激素变化及子宫压迫肠道，可通过规律排便、适度运动（如散步）改善，必要时咨询医生选择安全药物。
儿童：优先通过调整饮食（如增加水果、蔬菜）和培养定时排便习惯干预，避免低龄儿童使用刺激性泻药。
科学干预原则
非药物优先：增加膳食纤维至25~30g/日，规律运动（如每天30分钟快走），建立定时排便反射。
药物辅助：慢性便秘可短期使用渗透性泻药（如乳果糖），避免长期使用刺激性泻药（如番泻叶）。
就医指征：若便秘伴随便血、黑便、体重骤降或排便习惯突然改变，需及时就诊排查肠道肿瘤等严重疾病。
